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补钙≠补骨钙?
骨质疏松的本质是骨量减少,骨密度降低。
所以我们我们不该以为增加食物中的钙,就能补偿骨骼流失的钙,因为钙从食物到骨骼是一个相当复杂的过程。
临床实践表明
❖ 大量补充钙制剂并不能提高骨密度,预防或骨质疏松。
更可怕的是,大量补钙会造成人体内血钙过高,引发一系列心脑血管疾病;大量钙离子因无法与骨蛋白相结合,随血液游走,可能在脏器内沉积,造成结石,形成骨刺等,造成更大的生理负担和身体痛苦。
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